Top #11 Khóa học Yoga Online tốt nhất 2021

Tập Yoga tại nhà không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn chung tay đẩy lùi dịch bệnh. Dưới đây là Top 11 khóa học Yoga Online tốt nhất 2021 mà Lee Phan tổng hợp được. Hãy cùng theo dõi bài viết nhé!

Top #11 Khóa học Yoga Online tốt nhất 2021
Top #11 Khóa học Yoga Online tốt nhất 2021

1. Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nội dung khóa học:

Trong khóa học này được chia làm 17 phần học , với 2 phần đầu tiên khóa học các bạn sẽ được học thử miễn phí. Nội dung : đánh thức cơ thể, tăng cường thải độc, tiêu trừ mệt mỏi, thả lỏng dẻo dai, tăng cường tiêu hóa, mềm dẻo toàn thân, linh hoạt cơ khớp, hâm nóng cơ thể , …

Chung quy lại chúng ta sẽ học được :

  • Tăng cường sức khỏe
  • Rèn luyện tâm hồn thư giãn, thoải mái
  • Cơ thể dẻo dai và thon gọn
  • Năng lượng dồi dào và tăng sức đề kháng

Bảng tổng quan

Danh mục Khóa học Yoga Online
Tên khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
Tên giảng viên Nguyễn Văn
Lứa tuổi Trên 13 tuổi
Giới tính Phù hợp mọi giới tính
Đối Tượng Không dành cho trẻ em, người lớn tuổi và phụ nữ đang mang thai
Thời lượng khóa học 07 giờ 23 phút
Giáo trình 32 bài giảng
Giá khóa học 700.000 VNĐ Giá giảm 399.000 VND

Nếu ai mới bắt đầu chưa có định hướng riêng của bản thân về các khóa học thì sau những nội dung buổi học trên bạn sẽ biết chính xác mình cần học để làm gì đấy.

Bài học được chia ra các mục nhỏ để học viên có thể tiếp thu một cách chậm rãi nhưng hiệu quả, bài giảng rất cặn kẽ và chi tiết vì là khóa học cơ bản nên những bài tập đang còn rất dễ để các bạn mới học có thể theo kịp và làm quen với môn học.

Ở khóa học cơ bản này chủ yếu là để khởi động các cơ quan xương khớp, thư giãn và làm quen các động tác.

Ưu điểm

  • Động tác cơ bản
  • Dễ học, dễ hiểu
  • Thời gian chủ động, tự do
  • Được học thử
  • Thường hay có giá khuyến mãi

Nhược điểm

  • Không trao đổi được với giáo viên
  • Bài học được tách ra nhỏ quá nhiều mục

Đánh giá : 9/10

2. Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Nội dung khóa học Ở nội dung khóa học này chia làm hai phần: hướng dẫn làm đẹp da mặt và thực hành trẻ hóa khuôn mặt

Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Các bạn sẽ học được ở đây:

  • Nâng cơ mặt, giảm nọng
  • Làm trẻ hóa, giảm nếp nhăn
  • Làm tăng nội tiết, tái tạo các tế bào giúp trẻ hóa
  • Làm hồng hào da
  • Lưu trữ vẻ đẹp tươi trẻ lâu dài
  • Khỏe khoắn và nhiều năng lượng

Bảng tổng quan

Danh mục Khóa học Yoga Online
Tên khóa học Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
Tên giảng viên Nguyễn Hiếu
Lứa tuổi Trên 13 tuổi
Giới tính Mọi giới tính
Đối tượng Chủ yếu là Nữ
Thời lượng khóa học 03 giờ 16 phút
Giáo trình 19 bài giảng
Giá khóa học 499,000 VNĐ

Khóa học này chắc hẳn chị em nào cũng mê mệt cho mà xem , các bài tập được dành riêng cho cơ mặt và tác động sâu đến 18 khối cơ mặt từ đó giúp nâng cơ, làm giảm các nếp nhăn, cũng như các vết chân chim ở mắt.

Không những thế còn sản sinh ra các hormone như cortisol, cholesterol, testosterone.. toàn là những hormone  có ích trong việc duy trì nét trẻ đẹp và gìn giữ nét xuân.

Ngoài các bài tập thì cô giáo còn chỉ cho chúng ta cách sử dụng các tinh dầu bổ trợ cho sức khỏe và duy trì sắc đẹp cho da, cho môi, cơ thể, mắt. Học không chỉ để làm đẹp cho khuôn mặt mà còn là nâng cao sức khỏe, duy trì năng lượng trong cơ thể.

Ưu điểm

  • Cơ bản, dễ học
  • Hiệu quả đem lại rõ ràng sau một tháng học
  • Rất phù hợp với người bị lão hóa sớm

Nhược điểm

  • Không được học thử
  • Cơ mặt bị mỏi khi mới tập

Đánh giá : 9/10

3. Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống

Nội dung khóa học

Khóa học có 10 phần xoay quanh vấn đề về xương khớp: Xoa dịu cột sống, xây dựng sức mạnh cơ lưng, chữa trị rối loạn cột sống, tái tạo cột sống vững mạnh…

Các bạn sẽ học được :

  • Phòng bệnh và chữa các bệnh về xương khớp
  • Chế độ dinh dưỡng
  • Luyện tập dưỡng sinh cho cơ thể thêm dẻo dai

Bảng tổng quan

Danh mục Khóa học Yoga online
Tên khóa học Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống
Tên giảng viên Nguyễn Hiếu
Lứa tuổi Trên 13 tuổi
Giới tính Mọi giới tính
Đối tượng Phù hợp với những người lao động nặng, nhân viên văn phòng ,..
Thời lượng khóa học 04 giờ 56 phút
Giáo trình 20 bài giảng
Giá khóa học 700.000 VNĐ Giá giảm 199.000 VND

Ngoài các bài học thì khóa học còn cung cấp cho học viên chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp và tốt nhất cho xương khớp. Các bài học được xem như là một liệu trình hồi phục về các bệnh cột sống một cách tự nhiên và thoát khỏi những triệu chứng đau nhức ngay tức thì. Làm xoa dịu những triệu chứng như đau vai gáy, đau lưng, mỏi gối… Sau mỗi bài học là bạn sẽ cảm thấy ngay hiệu quả trong việc giãn cơ, ngăn ngừa các chấn thương, tăng cường sức khỏe, tăng cơ, tăng sinh lực .

Ưu điểm

  • Hiệu quả cao
  • Điều trị theo cách tự nhiên
  • Ít bị đau nhức sau khi tập
  • Thường có giảm giá sốc

Nhược điểm

  • Không có học thử
  • Có chút nâng cao trong bài tập

Đánh giá : 8/10

4. Yoga giảm eo giữ dáng

Nội dung khóa học

Ở khóa học này gồm có 14 phần học và được học thử miễn phí 2 phần : đánh tan mỡ bụng ở phần trên, làm mềm và thu gọn mỡ ở phần lưng, duy trì vòng eo thon gọn, bài tập săn chắc toàn thân, tăng cường đề kháng,….

Yoga giảm eo giữ dáng
Yoga giảm eo giữ dáng

Nội dung sẽ học được:

  • Các bài tập làm giảm mỡ bụng
  • Các bài tập làm gọn toàn thân
  • Duy trì dáng đẹp
  • Giảm trừ mệt mỏi, lưu thông khí huyết

Bảng tổng quan

Danh mục Khóa học Yoga online
Tên khóa học Yoga giảm eo giữ dáng
Tên giảng viên Nguyễn Hiếu
Lứa tuổi Trên 13 tuổi
Giới tính Mọi giới tính
Đối tượng Chủ yếu những người có mỡ bụng
Thời lượng khóa học 07 giờ 20 phút
Giáo trình 29 bài giảng
Giá khóa học 700.000 VND Giá giảm 199.000 VNĐ

Người học có mong muốn dáng đẹp, chuẩn chủ yếu ở vùng bụng thì ở khóa học Yoga giảm eo giữ dáng này được chia luyện tập chi tiết và phân chia rõ ràng từng mục học ở những bộ phận cơ thể khác nhau ở bụng trên, bụng dưới bụng lưng, vùng eo xung quanh. Học xong đã đẹp rồi thì còn cần phải duy trì vẻ đẹp đó qua những bài tập duy trì và bài tập tăng cường sau cùng khóa học là những bài tập nhẹ nhàng hơn để thả lỏng, thanh lọc cơ thể, làm giảm căng thẳng mệt mỏi, lưu thông khí huyết . Khóa học giúp người học sau khi tập có một cơ thể hoàn mỹ , cân đối và hơn thế nữa là có độ cong chuẩn S.

Ưu điểm

  • Được học thử
  • Cơ bản, dễ học
  • Thường được giảm giá sốc

Nhược điểm

  • Hơi đau bụng lúc mới tập

Đánh giá : 8/10

5. Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới

Nội dung khóa học

Ở đây chỉ có một phần nội dung khóa học thôi nhưng rất nhiều bài giảng và sẽ được học thử 3 bài

Tổng quan chúng ta sẽ thấy nam giới sẽ học được : Quản lí cơ thể, Cân bằng tâm trí, giảm đau nhức, mệt mỏi, cải thiện và duy trì sức mạnh trong chuyện chăn gối, phòng và chữa các bệnh thường mắc phải ở nam giới.

Bảng tổng quan

Danh mục Khóa học Yoga online
Tên khóa học Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới
Tên giảng viên Nguyễn Hiếu
Lứa tuổi Trên 15 tuổi
Giới tính Nam
Đối tượng Mọi đối tượng
Thời lượng khóa học 03 giờ 51 phút
Giáo trình 18 bài giảng
Giá khóa học 399.000 VND

Khóa học giảng dạy về các phương pháp luyện khí, đẩy khí để dễ dàng hấp thụ năng lượng, các bài vận động giúp đào thải những độc tố trong cơ thể, khỏe mạnh cơ thể, chống các chấn thương, giúp cho tinh thần luôn tỉnh táo, sảng khoái, đặc biệt trị các mãn tính thường gặp ở nam giới như cao huyết áp, xương khớp, gan… . Khóa học còn đem đến cho nam giới giấc ngủ ngon. Tuy chỉ có 18 bài tập nhưng đem lại rất nhiều tác dụng đúng không nào.

Ưu điểm

  • Hiệu quả trong một tuần học
  • Được học thử
  • Cơ bản, dễ học
  • Không đau nhức khi tập

Nhược điểm

  • Ít bài tập dành riêng cho nam giới
  • Không chuyên sâu một vấn đề

Đánh giá : 8/10

6. Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên

Nội dung khóa học

Khóa học có 5 phần gồm: Những điều mẹ bầu và các ông bố cần biết, các bài tập yoga dành cho mẹ, Bài tập cân bằng tâm trí và cơ thể, các bài tập yoga – massage cho mẹ bầu.

Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên
Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên

Ở khóa học này các mẹ bầu học được:

  • Các cách phòng tránh các bệnh dễ mắc phải khi mang thai
  • Cách chuẩn bị tâm lí, căng thẳng lo âu trong lúc mang thai
  • Thoải mái, thả lỏng cơ thể, giảm đau khi sinh nở
  • Massage thư giãn cho mẹ, tăng sự kết nối với gia đình.

Bảng tổng quan

Danh mục Khóa học Yoga online
Tên khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên
Tên giảng viên Thu Mint
Lứa tuổi Trên 20 tuổi
Giới tính Chủ yếu là nữ
Đối tượng Phù hợp với những người đang mang thai từ tháng 1 của thai kì
Thời lượng khóa học 04 giờ 52 phút
Giáo trình 27 bài giảng
Giá khóa học 700.000 VND Giá giảm 199.000 VNĐ

Trong thời gian mang thai sức khỏe người mẹ rất quan trọng vì vậy mà các bài tập rất đơn giản và nhẹ nhàng để giúp các mẹ bầu có thể dễ dàng vận động và tập theo. Bài tập dành riêng cho các mẹ đang trong quá trình mang thai không những giúp tăng sức khỏe cho mẹ mà còn hỗ trợ phát triển thai nhi và đồng thời chỉ ra tầm quan trọng của người chồng trong thời gian người phụ nữ mang thai.

Các bài tập được chia ra theo từng giai đoạn thai kì như từ tháng 1 đến tháng thứ 3 các mẹ chỉ tập những bài hít thở để giảm căng thẳng, mệt mỏi. Đến những tháng tiếp theo người mẹ có thể tập những bài nâng cao hơn để cơ thể thêm mềm mại, dẻo dai, cân bằng tâm trạng , dễ dàng kiểm soát cảm xúc của bản thân. Giai đoạn gần cuối thai kì là những bài tập nhẹ nhàng chủ yếu cho xương chậu , mở hông, chân và khớp háng để linh hoạt và dễ chuyển động trong chuẩn bị bước vào sinh nở

Ưu điểm

  • Dễ tập, an toàn
  • Phù hợp với các giai đoạn mang thai
  • Có hiệu quả cao
  • Được học thử

Nhược điểm

  • Thai nhi và sức khỏe mẹ phải tốt
  • Tập đúng theo thứ tự bài giảng

Đánh giá: 9/10

7. Yoga giảm cân – săn chắc toàn thân

Nội dung khóa học

Khóa học chỉ có 2 phần : tổng quan và các bài tập. Trong đó có 1 bài được học thử miễn phí về chế độ dinh dưỡng.

Các bạn sẽ học được

  • Giảm mỡ hiệu quả
  • Cân bằng vóc dáng
  • Tăng cường sức khỏe, năng lượng
  • Chế độ ăn cho người giảm cân

Bảng tổng quan

Danh mục Khóa học Yoga online
Tên khóa học Yoga giảm cân – săn chắc toàn thân
Tên giảng viên Luna Thái
Lứa tuổi Trên 20 tuổi
Giới tính Chủ yếu là nữ
Đối tượng Phù hợp với những người có mỡ thừa
Thời lượng khóa học 02 giờ 02 phút
Giáo trình 17 bài giảng
Giá khóa học 700.000 VND Giá giảm 199.000 VNĐ

Các bài tập đốt mỡ thừa ở bụng, lườn, đùi có chút nâng cao, không chỉ làm giảm phần mỡ thừa, ở khóa học còn có chế độ dinh dưỡng kết hợp với các bài tập nâng cao hiệu quả trong quá trình học , các bài tập bổ trợ cho cột sống, trí nhớ và thải độc giúp cho cơ thể thêm phần dẻo dai săn chắc, sức khỏe bền, hơi thở đều.

Ưu điểm:

  • Giảm cân an toàn
  • Có bài tập nâng cao
  • Thường có giảm giá sốc

Nhược điểm

  • Chưa đạt hiệu quả cao

Đánh giá: 7/10

9. Yoga trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ – phục hồi sức khỏe

Nội dung khóa học

Khóa học gồm 2 phần học và được học thử 1 phần: giới thiệu khóa học và các bài tập liên quan

Các bạn được học ở khóa học này :

  • Cải thiện giấc ngủ
  • Cân bằng tâm trí
  • Duy trì năng lượng
  • Tuần hoàn máu lưu thông
  • Cân bằng huyết áp

Bảng tổng quan

Danh mục Khóa học Yoga online
Tên khóa học Yoga trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ – phục hồi sức khỏe
Tên giảng viên Nguyễn Hiếu
Lứa tuổi Trên 20 tuổi
Giới tính Phù hợp với mọi giới tính
Đối tượng Phù hợp với những người có bệnh về tiền đình, đau đầu, mất ngủ
Thời lượng khóa học 09 giờ 03 phút
Giáo trình 18 bài giảng
Giá khóa học 699.000 VND

Các bệnh tiền đình, đau đầu mất ngủ tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến cái chết nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống.

Đi kèm với các bài tập khóa học còn có chế độ dinh dưỡng để tăng hiệu quả cho bài tập, những bài tập tăng cường năng lượng, giúp thoát ra tình trạng mệt mỏi, uể oải.

Những bài tập này cũng được xem là thần dược hỗ trợ chữa trị các bệnh như phong tê thấp, tê bì chân tay, khí huyết không lưu thông… Qua khóa học này sẽ được cải thiện.

Ưu điểm

  • Dễ học, dễ hiểu
  • Hiệu quả đáng kể
  • Được học thử
  • Phân chia bài giảng rõ ràng

Nhược điểm

  • Bài giảng thời lượng dài
  • Ít khuyến mãi giảm giá

Đánh giá: 9/10

10. Yoga tăng trưởng chiều cao – Phát triển trí thông minh

Nội dung khóa học

Ở khóa học này gồm có 2 phần : Tổng quan khóa học và các bài tập. Trong đó phần 1 được học thử miễn phí

Yoga tăng trưởng chiều cao – Phát triển trí thông minh
Yoga tăng trưởng chiều cao – Phát triển trí thông minh

Các bé sẽ học được:

  • Các động tác giúp tránh những chứng gù lưng, cong cột sống
  • Tăng trưởng chiều cao
  • Tập trung cao độ, tăng sự sáng tạo
  • Tăng sức khỏe, sức đề kháng

Bảng tổng quan

Danh mục Khóa học Yoga online
Tên khóa học Yoga tăng trưởng chiều cao – Phát triển trí thông minh
Tên giảng viên Nguyễn Hiếu
Lứa tuổi Từ 4 đến 12 tuổi
Giới tính Phù hợp với mọi giới tính
Đối tượng Phù hợp với trẻ em
Thời lượng khóa học   01 giờ 52 phút
Giáo trình 27 bài giảng
Giá khóa học 500.000 VND Giá giảm 199.000 VND

Lời khuyên cho các bé và dặn dò các ba mẹ ở phần đầu khóa học rất ảnh hưởng đến quá trình học của các bé. Các bài tập được chia ra rất nhiều động tác thế con mèo, thế chuồn chuồn, thế vươn người,… tập mỗi thế là cho ra một kết quả khác nhau. Có bài tập để tăng chiều cao, tăng sức khỏe, giúp tăng khả năng sáng tạo cho bé, hỗ trợ loại bỏ các tư thế quen xấu, tăng sự tập trung, giúp bé phát triển toàn diện về chiều cao và trí tuệ.Tăng tính tự lập, tự giác cho trẻ

Ưu điểm

  • Dạy chậm rãi, dễ hiểu, dễ thực hiện theo
  • Đem lại hiệu quả cao
  • Thường có giá khuyến mãi sốc

Nhược điểm

  • Mất nhiều thời gian
  • Phải thường xuyên để mắt đến trẻ
  • Người lớn cần có tính nhẫn nại để dạy bảo trẻ

Đánh giá : 8/10

11. Yoga dành cho dân văn phòng

Nội dung khóa học

Khóa học gồm 4 phần với phần 1 được 2 bài học thử miễn phí : Đánh thức con người phi thường, sức sống mới , lấy lại năng lượng tức thì và cuối cùng là thẳng tiến phát huy hết tiềm năng.

Các bạn sẽ học được :

  • Cách làm thư giãn đầu óc
  • Tập trung tinh thần, tỉnh táo ngay lập tức
  • Cân bằng huyết áp, giảm thiểu đột quỵ,..
  • Giúp giảm các chứng mỏi vai gáy, mỏi cột sống
  • Ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm, chống thoái hóa

Bảng tổng quan

Danh mục Khóa học Yoga online
Tên khóa học Yoga dành cho dân văn phòng
Tên giảng viên Alex Vinh
Lứa tuổi Trên 18 tuổi
Giới tính Phù hợp với mọi giới tính
Đối tượng Phù hợp với mọi đối tượng
Thời lượng khóa học   01 giờ 28 phút
Giáo trình 18 bài giảng
Giá khóa học 700.000 VND Giá giảm 199.000 VNĐ

Các bài học được chia nhỏ ra từng phần trung bình 5 phút để các bạn có thể tập xen kẽ trong giờ làm, giúp đem lại hiệu quả tức thì.

Các bài tập cho cổ, vai , gáy tương đối dễ tập giúp giảm mỏi. Các bài tập về hơi thở làm cho các bạn tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, giảm stress, tăng năng lượng cho cơ thể. Chính bạn có thể tự luyện tập để có thể chữa trị và ngăn ngừa các bệnh trong cơ thể.

Ưu điểm

  • Dễ học, dễ thực hiện
  • Hiệu quả ngay sau tập
  • Thường được giảm giá sốc
  • Được học thử miễn phí

Nhược điểm

  • Hiệu quả không được lâu

Đánh giá : 8/10

Trên đây là Top 11 khóa học Yoga Online tốt nhất 2021 mà Lee Phan đã tổng hợp được. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích được cho bạn. Nếu có thắc mắc gì hãy comment xuống dưới để được trả lời nhé!

 

Đánh Giá post
Uyên Tú
Top 11 Khóa Học SEO Marketing Online Hay
Top 11 Khóa Học SEO Marketing Online Hay
Bạn đang cần tìm một khóa học SEO Marketing để học tập? Dưới đây là “Top 11 khóa học SEO Marketing Online hay nhất” mà...
DYNU IN MEDIA- Nền Tảng Affiliate Marketing Của Việt Nam Uy Tín Trên Thế Giới
Tiếp thị liên kết là mô hình kinh doanh online được tìm kiếm nhiều nhất trên mạng xã hội hiện nay. Các chuyên gia hàng...
QQLive là gì? Ứng Dụng Live chat trực tiếp cùng gái xinh có gì hấp dẫn
Trong thời đại công nghệ bùng nổ, mạng xã hội là công cụ truyền thông hữu hiệu để tiếp cận khách hàng tiềm năng, trong...